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第二百九十七章 冬训时刻,大运会

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“不过,小林,你们目前带的这些运动员还是要放在重点的,未来几年,还是要靠着他们出成绩的。”

“余指导,你放心,我明白。目前他们的训练都是按照专项力量和专项体能素质的周期在强化,一个周期结束,就会进行下一步的技术训练。

小细节上的东西平时都有调整,循序渐进的一步步的把上限推高吧。这次冬训突击强化,等明年各项比赛开赛,我准备就把他们撒出去了。隔一段时间回来一次,再配合上接力训练集中强化…”

林幕不假思索的给余伟立介绍着自己的计划,这些他都早考虑过了。明年国内外的比赛,目前接力队的人差不多都能有参加一般赛事的资格了。训练、实战,循环往复,这永远都是最快的磨合提升方法。

余伟立听着,不时的微笑颔首,他挺满意。

训练计划他都有,这个就算林幕不解释,以他多年经验也能看的清楚。他觉得都不错,比起去年那些激进的训练计划,现在的是越来越老道,他挺欣慰的。更欣慰的是,林幕对手下运动员下一步的比赛和训练的协调方面的安排。

“不错,至少在我看来没毛病。”余伟立笑着肯定的点了点头。

“对了,这次召来的那些年轻运动员怎么回事?听说有不少单位都挺不理解的?”

林幕停了停,解释道:“主要的是年龄比较小的那些,这一次一共就招了六七个人,从这些小孩的身上,我发现了不少问题。应该就是训练理念上的问题吧。跟陈建海和何俊他们以前的情况差不多的。”

稍思忖了一会,林幕接着说道:“问题是哪些,或者将来会发展到哪样其实大家心里都有些谱在。既然会是这样,那就更应该从小的时候就要把好的落实下去,我们不等着他们马上出成绩…”

“是啊!不等着出成绩!”余伟立认真的点点头,接着又微微的摇摇头,:“你继续说吧,现在你都是怎么安排的?”

“嗯,主要是改进技术,短跑技术,除了到高层次时需精细的根据身体素质调外,通常的技术步骤其实都差不多。还有起跑反应和起速需要的感觉节奏,这些都只会是不停加强的过程。他们现在都小,近乎白板,所以更容易加深这些方面的技术印象。根据他们的特点,可以把起跑,起速,途中的脚步和身姿习惯先规范起来。

跟身体素质一样,这些都是运动员必须训练的重点。只要技术上都能跑出突出优势特点,再有适合和舒服的跑步节奏,他们的速度提起来也很快……”

“至于说的他们不赞同的地方,可能更多是在专项的力量上和对天赋开发的步骤上。大概他们觉得,我一面在强调专项体能,强调核心力量爆发力,强调突出优势。一面却又压着他们放缓脚步吧!

其实,地方队很多强行上力量磨身体的训练,并不一定会比现在我们用的训练方法有效率。余指导,您可能知道,前年我带的几个学生跑的U系列比赛吧?

论身体力量、绝对速度,那几个学生真不比其他那些小孩强。但是最后成绩,差距却反而拉的不小……

核心力量、爆发力当然是短跑重中之重,但不用急于一时,他们的年龄还小,可以均衡着持续发展。要按着训练计划走,两三年之后,等到身体各方面机能不断稳定后,可以针对他们优势项加大力度,等到身体达到一定程度,那成绩绝对会有一个爆发……”

“体质、技术?长久发展?”

余伟立沉吟着,稍半晌后,吐出了几个词。

林幕说的很多,训练方法上,理念上,还有针对自身特点的优势扩大上,等等。这些都可以从各类的训练文案中找出依据来。但更多的反应的还是些老问题。

因为现在老队员们的成绩不断提升,之前一直也在忙着其他项目的事,差点就把这些老问题忘了。

国家队啊,好几批运动员了,都是可见的天赋运动员。可几乎很少还能在通常的巅峰期保持着高水平,甚至于还有着严重的伤病。

现在的陈建海、何俊都是例子,他能想到的,如果不是有去年冬训时的改变。甚至于不是运动员自身的心志足够坚定,可能这一批又废了。

更可怕的是,如果没有林幕带出来的这几个突然冒出来的人,在他们的视野里,似乎连能接着这一批的运动员都没。早前记录在案作为观察后备的那些人,现在就连一个能跑进10秒30的都没。这让他想想就有些不寒而栗。

“你放手干吧,需要有什么支持,就来跟我说。我办不了的,我找冯指导找罗主任。这个思路,这一份传承,必须落定了!”

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