德罗西的训练基本以判断和意识为主，分享他在球队中后场防守上的经验。
作为意大利国家队欧洲杯教练组的成员，他首先和陈小亮讲的是防守战术的演变与内核。
在穆里尼奥新的三中卫防守体系中，两个后腰需要在高压防守下回撤禁区，然而在禁区外防守和禁区内防守，并不完全是一回事。
作为一个超强的后场扫荡者，陈小亮的拦截和破坏能力自然是无可挑剔的，对于球路的判断和高空球的争顶也是强人一等。
但一旦在禁区里密集防守，就涉及到一个很重要的科目——区域盯人。
随着现代足球越来越强调进攻的跑位与换位，不会再出现进攻队员死站在一个位置不动的情况。
中锋经常在禁区外回撤接球，或是拉到边路牵扯防守；
边锋不再死抱着边路不防，内切和前插抢点是家常边防；
边路传中的发起者从边锋逐渐转移到了边后卫的身上；
甚至在中场球员频繁前插进攻的情况下，一些讲究控球的球队，中后卫已经成了进攻组织的源头。
用句老话说，就叫做兵无常势、水无常形。
过去的人盯人战术下，认为危险的是“人”，这种防守思路直到今天仍旧被大量使用，尤其是在防守定位球时，会专门派本方的高点防守对方的高点。
但很显然，在常规防守中，主防中锋的中后卫不可能因为人盯人，就跟着对方中锋跑到禁区外、或是一直跟到边路。
在这种情况下，防守盯人的思路也出现了变化，出现了区域盯人的战术。
区域盯人认为有危险的是那几个“区域”，只要派人守住区域，阻止对方进攻，就能达到防守的目的。
最典型的，就是陈小亮负责保护的禁区前沿，只要禁区前沿不被渗透，对方就无法轻松的发起直塞，打穿中后卫；
只要禁区前沿20-30米范围内没有被放空情况下射门的机会，对方就踢不出有威胁的远射。
区域盯人的的体系，要求的就是全队一起行动，关闭球场上危险区域的连接，要么挤压对方的可控球区域，要么切断对方的可传球区域。
人盯人第一次向区域盯人转变，就是意大利链式防守的诞生，埃来尼奥·埃雷拉麾下的国际米兰在1960年代使这项创新达到了顶峰，两获欧冠、三夺联赛、两获洲际杯，以国米球员为主的意大利还在1968年获得了第一座欧洲杯。
但这一转变并没有持续太久，荷兰的全攻全守和萨基带领的ac米兰，把区域盯人再一次推向了高峰，提出了“高位逼抢”的概念，把防守的区域从后场扩大到了前场，这已经非常接近现代足球的理念了。
在萨基的球队中，球员有4个参考点——球、空间、对手和你的队友。
既要用越位线让对手无法发起进攻，也要用压迫性的高位逼抢来夺回球权。
萨基理念的落实，彻底改变了后来比赛的形式，这也是很多前苏联、前南斯拉夫球队瞬间没落的原因之一，至少当时远没到金元足球的时代。
除了国际环境的因素，足球理念没有及时更新导致了像布加勒斯特星、贝尔格来德红星这样的1980年代末、1990年代初的欧冠冠军球队被欧陆豪门彻底甩开，并且再也无法赶超。
区域盯人要求所有队员不仅要知道球在哪、对手在哪，还要时刻知道队友在哪，只有与队友一起控制住区域和区域之间的连接，才叫真正的区域盯人。
在这样的演变下，甚至诞生了以诺尹尔为代表的“门卫”，门将也有除了门线和小禁区外，需要破坏进攻组织的区域。
但足球场上11对11，只有完美的执行，没有完美的战术。
区域盯人也有他的弱点，其中最重要的两点就是：
一，11名球员不可能占据球场上所有的区域，对手会选择将球转移到防守队员未能覆盖的区域来寻找机会，并且通过速度来调动防守的阵型，甚至是破坏阵型。
六冠王巴塞罗那就是一个很好的例子，对手经常会看到哈维、尹涅斯塔两人在一个很狭小的空间内做着连续的短传配合，或者是和回撤的中锋、或者是移到边路和边锋配合，然后吸引防守队员过来，形成单边的强侧，然后突然将球从强侧转移到弱侧。
在这样的情况下，防守队员如果增兵压上，多人出现在同一个区域区破坏他们的短传配合，那他们原本占据的区域就会被遗漏；如果不压上，那希望一个球员在一个区域里去防守两位超级中场，显然是不切实际的事情。
穆里尼奥当时在国米和皇马选择的就是第三种方法，干脆放弃中前场所有的危险区域，将兵力全部部署在后场禁区附近，放任巴萨在中场随心所欲的传球，只压缩后场的防守空间，尽量让你传不进来。
二，对方可以通过在一个区域布置多个兵力来实现对该区域的占领。
这在现代比赛中已经很常见，边锋在带球准备进攻对方边后卫的时候，本方的边后卫会同时压上，造成在边路单个区域里，有两个进攻队员的情况。
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