我在现代都市加点练武

林二十一

首页 >> 我在现代都市加点练武 >> 我在现代都市加点练武最新章节(目录)
大家在看四合院:开局五级钳工的辛福生活 综艺娱乐之王 深空彼岸 龙门狂婿 老子是一条龙 都市极品医仙 绝世猛龙 金融神豪 人族禁区,神魔止步 鲸落物语 
我在现代都市加点练武 林二十一 - 我在现代都市加点练武全文阅读 - 我在现代都市加点练武txt下载 - 我在现代都市加点练武最新章节 - 好看的都市小说

第4章 三体式,形意拳

上一章书 页下一页阅读记录

“大爷,你们这么多人站在这练的是什么呀。”

走到白发老者身旁,王龙虎小心翼翼的问道。

对方缓缓睁开双眼,见到满头大汗的王龙虎眼神一愣:“小伙子,你看得见我们?”

本来还抱着憧憬之心的王龙虎一听这话,顿时吓得后背一凉,浑身鼓起了鸡皮疙瘩,寒毛炸起,整个人意识瞬间清醒,甚至感觉这辈子都没有这么清醒过。

“跟你开玩笑呢。”白发老者哈哈一笑,直立起身体双手举到头顶,然后平着顺按而下,就像是武侠片里的收功一样。

“呵呵……”王龙虎尬笑两声,挺好的,一把年纪了倒还挺有幽默细胞。

“我练的这是无极桩,养生延寿的,怎么小伙子你想学啊?”白发老者问道。

“嗯嗯!就您刚才那门吐气如箭的功夫,太帅了,我想跟您学这个。”王龙虎赶紧捧夸,若是能够学到白发老者的这门本事,说不定会对自己的病情有所帮助。

“哈哈哈,无极桩我站了半辈子,你想做到像我这样可不容易,你们这代年轻人性子急,要结果不要过程,这无极桩枯燥,我估计你连三个月都坚持不住,

看你满身是汗,应该是在这堤坝上跑步挺久了,这年头像你这样自律,愿意早起晨练的年轻人不多了,

这样吧,我教你三体式,你若是有耐心有毅力能坚持的下来,见效却是会比无极桩要快一些。

不过要记住,练桩先练马,练马先开胯,你以前没学过这个,没有基础,我也帮不了你,只能先教,待你回去后可以自己琢磨琢磨。”

白发老者当着王龙虎的面,双腿微微岔开,一脚前一脚后,双腿微微下蹲。

同时右掌下沉平行、紧贴于腹,左臂平举,掌对于肩。

“瞧好了,记牢喽,桩功必须要姿势正确,歪了一丝,你练一辈子都没用。”白发老者严肃说道。

王龙虎一脸认真,连忙走到老者身旁,有模有样学着他的姿势摆出了这什么三体式。

白发老者见状,出手掰正王龙虎动作做得不到位的地方,经过几番纠正,终于让王龙虎得到了一个完美的三体式姿态。

“这个姿势就是对的,你初学者,先感受感受,第一次练桩功不用勉强,感到乏力就休息。”白发老者提醒一句,在王龙虎身边重新开始了他原先站着的无极桩。

王龙虎第一次尝试桩功,心里也是颇为好奇,不知学了这三体式,能提升多少体质。

三分钟后。

王龙虎咬着牙关,腮帮子紧绷的眺望远方,希望以此分散些注意力。

三体式的姿势虽然没有扎马步那么累,但维持一个动作久了也是很痛苦的。

特别是他刚刚还跑了一个小时的步,让王龙虎很担心自己还能不能靠这两条腿走路回家。

【姓名:王龙虎】

【力气:0.83】

【体质:0.79】

【精神:0.88】

【技能:基础健身Lv2(0/200)、三体式Lv1(1/100)】

【潜能点:0】

“有新技能了。”看到面板上出现的新技能,王龙虎暗喜。

这样一来以后哪怕没有白发老爷爷专业的动作纠正,自己也可以在家中自练。

在剧烈的囚徒健身锻炼完后,站上一会三体式倒也蛮不错的。

“大爷,今天就练到这,我先走了,感谢你的教导。”

又死撑了一分钟,实在是坚持不住的王龙虎站直身体,与白发老者道谢,随即一扭一扭的转身离去。

看着他的背影,一位正在站桩的老婆婆羡慕道:“多勤快的年轻孩子呀,我家孙子这会估计还躺在床上睡觉呢。”

另一位老婆婆问道:“陈师傅,三体式不是形意拳的桩功吗,你教给这孩子万一闹出什么事怎么办。”

白发老者闭着眼睛笑道:“桩功而已,给孩子长力气、壮体魄的,不会五行拳和十二形拳,能闹出什么事情来。”

……

老话说得好:早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。

许是晨练的运动量太大了,一到中午饭店,王龙虎就感到格外的饿,昨日买的五斤牛肉,他做成青椒牛肉,配上两碗大米饭直接造了一斤半下去。

这是王龙虎自己从未设想过的饭量。

趁着饭后消食的工夫,王龙虎也没有闲着,站在自家客厅里就练起了三体式。

本来是打算练囚徒健身的,但王龙虎考虑到这玩意动作太过于激烈,自己活了二十五年至今阑尾尚在。

可不想因为饭后剧烈运动而被迫割上那一刀,痛失跟随了自己二十五年的宝贝阑尾。

不知道是不是错觉,当做起三体式来,王龙虎总有种错觉是自己能感受到脊柱在体内微微的调动。

成人脊柱由26块椎骨,被韧带、关节、椎间盘连接而成,上承颅骨,中附肋骨,下接髋骨,。

并且还是胸廓、腹腔和盆腔的后壁,具有支撑躯干、保护内脏和脊髓的作用。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢我在现代都市加点练武请大家收藏:(m.zwshuwu.com)我在现代都市加点练武中文书屋更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推鸿蒙霸体诀 【快穿】欢迎来到手撕白莲炼狱 重生六零:媳妇是神医 和闺蜜穿成豪门女配后带球跑了 武侠模拟器我在武侠世界挂机躺平 开局三亩地,我在无尽海域当大佬 豪门婚宠:兽性老公夜夜撩 搬空王府,医妃反手一顶绿帽子 四合院:何雨柱的平凡一生 NBA嘴遁王者 重生七零之神医娇妻 女总裁的贴身男医 漫威之骑士 捉妖算命,重生王妃不好惹 扮乖 极品小渔夫 王爷不和亲 艾泽拉斯死亡轨迹 四合院:小人物许大茂 末世重生之生化尖兵 
经典收藏绝世邪医 我的搭档是财神 华娱:综艺天王从十八线开始 我在1980有片原始森林 忆梦难遗 极品捉鬼学生 至尊上门强者 造梦仙医:开局救了丈母娘 重生高考前,我的外挂竟是我自己 都市神豪:从拒绝富二代校花开始 这个反派实在太稳健了 不败战神 四合院:从我成了二大爷开始 超级高手闯都市 婚约对象是七位师姐,我要退婚! 少年神医高手 只想和她一起 重生81:从捡漏开始致富 无人区之王 找个天道当爹 
最近更新上四休三!员工比我还怕公司破产 我梦见了高考答案 两界穿梭之崛起 开局神豪系统,我的资产遍布全球 高武:投资命格,万倍返还 妙手神医:从融合AI开始 超能大老板 香江1985之科技之王 重生高武世界,其实我是魔修 除魔卫道是明星更是钟馗 家师二郎真君 没有结果的:【暗恋】 黑客传奇:巅峰与归尘 我为群星之主,凡人说出你的诉求 蘑菇屋:黄小厨,你的豆角没炖熟 满身金色词条,女帝心态炸裂 一剑凌霄 无敌鉴宝高手 柳条胡同出狱大哥 刀剑斩神,我的契约灵全是萝莉 
我在现代都市加点练武 林二十一 - 我在现代都市加点练武txt下载 - 我在现代都市加点练武最新章节 - 我在现代都市加点练武全文阅读 - 好看的都市小说