叶道心修炼苍山剑经第一次尝试成功后，异常兴奋，废寝忘食，一鼓作气修炼到了纳气第二层，经过一个月夜以继日的反复修炼，不断地吸气、吐气，感受节奏，拓展经脉，转换能量，最后汇聚丹田，一百个小周天，然后一个大周天，总算是达到了纳气三层境。
一个月内苍山剑经就修炼到第三层，说出去绝对吓到许多人，这个修炼速度不是快，是相当地快，可以用妖孽来形容，就是叶荣和管家也目瞪口呆，惊为天人，反复观察叶道心是怎么修炼的，甚至想让叶道心放血去研究，吓得叶道心哇哇大叫，看见管家就跑。
回想起这一个月的艰苦奋斗，叶道心自己都砸舌不已，觉得不可思议，每天废寝忘食不说，很多次灵气罐体，充张经脉，感觉整个人都要爆炸，痛不欲生，那种疼痛不是一般人能受得了的，尤其是冲关越级的时候，更是艰苦难熬，不仅经脉充胀，疼痛难忍，而且头疼欲裂，精神疲倦，好像随时都要睡着一样，可是叶道心知道，修炼的时候肯定不能睡觉，要真睡着了那还不走火入魔，那可不是闹着玩的，一旦弄个经脉尽废，走火入魔，他到哪里哭去。
叶道心修炼到了纳气三层境，已经算修炼入门了，以后进步会慢很多，所以他认真思考了一下，认为现在可以暂停剑经的修炼，开始修炼苍山剑诀。
苍山剑诀有上中下三部，上部有一百零八式，分为剑雨、沧浪、化形三个意境，当修炼到剑道小成的时候可以产生方圆十丈到百丈的剑雨领域，一旦产生剑雨领域，剑招威力会成倍剧增，所有在剑雨领域的敌人都会受到攻击，所以剑诀修炼出意境可以以弱胜强，可以压制更高等级的修士，由于是领域攻击，还可以不怕围攻，十分的适用。
一大早，叶道心就找到管家，从武库里领了一把制式短剑，开始在练武场练习剑招，叶道心很认真，不顾火辣的太阳，一遍又一遍地反复练习，可是不要说剑意、意境，就是修炼剑招的形式都很不标准，可以说是毫无基础，既不得剑意也不得其形，舞出来的剑招烂的一塌糊涂，惹得叶荣在一旁不停的哈哈大笑。
“叶道心，你这是练剑？我怎么看像是喝醉了酒在发酒疯呀。”
“啊，不对，这不是发酒疯，这是小鸡晾翅磅。”
“哇，快来看呀，这难道是传说中的狗爬式？”
叶荣在旁边不停的一边笑一边瞎点评，叶道心被打击得不行，恨不得找个地洞钻进去，本以为自己修炼剑经有天赋，刚刚集起的一点点自信心这下全没了。
“唉，这到底是怎么回事呀！难道我天赋真的这么差？”叶道心迎天长啸。
一连几天，叶道心都在郁闷中度过，不过，他没有放弃，他在反复的思考，最后得出自己认为很对的结论，应该是他自己是不同世界过来的人，体质太差，没发和苍洱大陆原住民相比，试想，苍洱大陆天气灵气充足，天材地宝遍地都是，许多小孩一生下来就体壮如牛，速度敏捷，更不要说经过灵气粹体，各种天材地宝滋养，天赋绝对非凡，不是叶道心这个半路出山的可以比的。
找到了原因，叶道心又有信心了，修炼剑诀不同修炼剑经，修炼剑经靠大脑，要悟『性』，修炼剑诀虽然也要悟『性』，可是那是后期，刚开始悟『性』高体质天赋太差，连剑都舞不动，还谈什么悟『性』。
他给自己制定了详细的训练计划，要对自己的身体进行全面的锻炼，具体包括体力，速度，定力和应变能力。
每天一大早，天刚蒙蒙亮，叶道心就开始锻炼体力，在练武广场做俯卧撑，举石锁，俯卧撑从最初的一口气做十个到二十个，三十个，五十个，一百个……，再到最后的完全没有压力，甚至是一只手，两个手指都能做上千个俯卧撑，举石锁也是，刚开始只能举二是公斤，到后来的四十公斤，八十公斤，到最后的两百公斤，这已经是他这个年龄的极限了。
就这样过了三个月，叶道心开始锻炼速度，每天天还没亮，只见他两只手，两只脚各绑十公斤的沙袋，背上还背着十公斤的重物，从城主府出发，一直跑到云弄山脚，那可是二十公里呀，叶道心硬是坚持下来了，然后开始登山，一直爬到云弄峰顶，最后又从云弄山跑步会城主府，这样一个来回就是四十公里，刚开始，叶道心要用一整天，每两三公里就要休息一下，三个月下来，叶道心可以轻轻松松一口气跑完全程，而且负重还增加了一倍，成绩是很喜人的，但是过程是相当的艰辛，现在叶道心在不负重的情况下速度比原来提高了两倍不止。
接下来叶道心开心训练自己的定力，每天早上跑步到云弄峰顶，双腿盘坐在高耸入云的悬崖边上开始练习纳气，刚开始，叶道心非常害怕，要知道，从云弄峰顶往下看，可是深不见底，而且山顶风很大，一不小心就可能掉下悬崖，粉身碎骨，从最开始离悬崖三米，两米，一米，半米，到最后完全坐在悬崖边上，一坐就是几个时辰。
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